ぼんじゅーる♡
今週のラストです!
今週は全然気合いが入らず
カロリー計算とか載せてませんがお許し下さい(T ^ T)

はなよめしゅぎょうをする : 一週間買い足さない献立9週目


今日の献立は
鮭の味噌汁
豚肉とブロッコリーに醤油マヨサラダ
です!

まず、玉ねぎと鮭を食べやすい大きさに切ります

お鍋にだし汁と具材を入れて煮ます

具材に火が通ったら
火をとめて味噌をときます

鮭の味噌汁の完成です( •ॢ◡-ॢ)-♡

ブロッコリーを小房に切ります
茎の方も外側のかたい皮を削ぎ落とし
食べやすい大きさに切ります

お鍋にお湯を沸かして
ブロッコリーをかために塩茹でして
ザルにあけておきます

レタスをちぎり
きゅうりを薄切りにして
お皿に盛り付けておきます

フライパンで豚肉を炒めます

火が通ってきたら下ゆでしたブロッコリーを加えて炒めます

みりん
醤油を加えて
具材とよく絡めます

火をとめて、マヨネーズであえて
野菜の上に盛り付けます

ブロッコリーと豚肉の醤油マヨサラダの完成です( •ॢ◡-ॢ)-♡

洗い物をしたら終了です!